海外セレブや芸能人が使用していることをを公表し、数年前から話題のココナッツオイル。
しかし、「海外セレブが使用しているからと言っていいものであるとは限らない」と思っている方もいらっしゃるでしょう。
そこで今回は、ココナッツオイルとはいったい何なのか、美容効果はあるのか、摂取の仕方は？
などの疑問について迫っていきたいと思います！
ココナッツオイルについて、少しでも興味のある方はぜひ、最後までご覧ください。

ココナッツオイルとは？

ココナッツオイルとは、その名の通りココヤシの実から抽出される油のことを言います。
主な成分は以下のような成分です。

主な成分(100g当たり)

・飽和脂肪酸
カプリル酸8g
カプリン酸7g
ラウリン酸47g
ミリスチン酸17g

・不飽和脂肪酸
オレイン酸7g
リノール酸2g

・トランス脂肪酸
0g

・コレステロール
0g

・ビタミンE
0.11mg

以上の成分をパッと見ても何がすごいのかわかりませんよね。

しかし、ラウリン酸とトランス脂肪酸、コレステロールという成分に注目してみてください。
ラウリン酸は47gと豊富に含まれており、トランス脂肪酸とコレステロールは含まれていませんよね。
コレステロールとトランス脂肪酸は、なんとなく聞いたことがある方も多いと思いますが、摂りすぎてしまうと、脳卒中や狭心症、心筋梗塞、動脈硬化、心臓疾患を招く恐れのある成分です。
それらがココナッツオイルに含まれていないということは、摂りすぎてしまっても上記の病気にかかる恐れが少ないということです。
そして、ココナッツオイルの中で最も注目すべき成分の「ラウリン酸」
ラウリン酸は赤ちゃんを育てる際に、お母さんが与える母乳にも含まれており、細菌やウイルスから守ってくれる効果が発見されています。
まだ、生まれて間もなく免疫力のない赤ちゃんを守る重要な成分なのです。
また、抗酸化作用や肌を保護する働きのあるビタミンEが豊富に含まれていることから、アンチエイジングにも欠かせません。

ココナッツオイルの使い方は？

・クレンジングで使用する
・保湿のために、洗顔後に肌に塗る
など聞いたことがあると思いますが、実はあまりおすすめできません。
塗るタイミングに難があるわけではなく、直接塗ることがあまりおすすめできないのです。
ココナッツオイルに限らず、オイルは肌上で完全に吸収されず、オイルが毛穴に居座ってしまい、毛穴の詰まりやニキビの原因となってしまいます。
特に、ココナッツオイルは純正の植物油よりも、ワックスのような働きをしてしまい、オイルが毛穴を通り抜ける事が出来ません。
そして、洗い流したとしても、肌に薄い膜を残して毛穴を詰まらせる可能性があります。
やはり、クレンジング専門のクレンジング剤や洗顔料、保湿クリームを正しく使うことをおすすめします。

では、ココナッツオイルはどのように使うのか?
一番の使い方は、食事で摂取することでしょう。
よく「オイルは加熱することにより、酸化してしまう」と言われますが、ココナッツオイルは加熱しても変性しにくい油であるため、安心して加熱料理にも使うことが出来ます。
また、25度以上で個体から液体に変わるので、飲み物などに入れるとしっかり溶けるため、摂取しやすくなりますよ。

まとめ

ココナッツオイルは美肌にも、そして健康にも役に立つオイルです。
簡単に買い求めることが出来ますので、一度試してみてはいかがでしょうか？