ホットヨガスタジオの選び方と、人気6施設のおすすめポイントをご紹介!
近頃、フィットネスクラブやヨガスタジオをよく目にするようになったと思いませんか?
実は今、「運動したい」「健康的に痩せたい」と考える人が増え、空前のフィットネスブームが到来しているのです。
中でもホットヨガスタジオは、ボディメイクや体質改善の観点から注目を浴びており、多くの人がその効果を実感しているようです。
そこで今回は、ホットヨガをはじめるにあたってのスタジオの選び方や、注目の6施設の特徴をそれぞれ紹介していきます。
ホットヨガとは?
ホットヨガとは室温40℃前後、湿度60%前後に保った室内でヨガを行うエクササイズです。
常温で行うよりも無理なく筋肉をのばすことができることから、世代を問わず取り組めます。
各フィットネススタジオでは初心者向けのプログラムが多数組まれており、必ずしもハードなポーズを必要としないため、普段運動をしない人でもチャレンジしやすいのが特徴です。
健康志向が高まる一方で、忙しすぎる現代社会においてはいかに手軽に運動を続けられるかが重要視されています。
ホットヨガは身体に負荷をかけないため、生活に取り入れやすいエクササイズのひとつといえます。
ホットヨガがフィットネスブームの一端を担っていることはもちろん、一過性のブームでは終わらず、今後も多くの人たちから支持され続けるでしょう。
ホットヨガスタジオを選ぶポイント
ホットヨガスタジオを選ぶ上でポイントとなるのは、「スタジオ環境」「レッスン内容」「コスト」の3点です。
その理由をそれぞれ見ていきましょう。
ポイント①「スタジオ環境」
まず、ホットヨガスタジオを選ぶ上で「スタジオ環境」がポイントになります。
なぜなら、利便性が良くなかったり、施設自体の雰囲気が気に入らなかったりすると途中で通うことがおっくうになってしまうためです。
ホットヨガスタジオの多くは主要な駅の近くにあります。自宅や職場から通いやすいエリアにあるか調べておきましょう。
駅チカであるかや、駐車場や駐輪場を完備しているかも選ぶ上でポイントになります。
そして、ホットヨガスタジオに契約ロッカーがあるか、あるいは必要なものをレンタルできるかも確認しておきましょう。
また、ホットヨガはヨガマットやウエアなど必須の持ち物がいくつかあります。
汗を拭くためのタオルは複数枚必要ですし、シャワーを浴びたあとのスキンケア用品も忘れずに用意した方がいいでしょう。
契約ロッカーがあれば、休日に予備のタオルを持ち込んで、平日の仕事帰りには手ぶらで通うことができます。
スキンケア用品を常備できる点でもおすすめです。必要な持ち物をレンタルできる施設であれば多少費用はかかっても気軽に通えます。
長く通う上では、施設の雰囲気も大切です。最近はおしゃれなホットヨガスタジオが増えているため、好みで選んでもいいでしょう。
シャワールームやパウダールームの清潔感やスタッフの対応などは体験レッスンを受ける際にチェックしてみてください。
ポイント②「レッスン内容」
次に、ホットヨガスタジオを選ぶポイントとして、「レッスン内容」を挙げます。
その理由は、自分がなぜホットヨガに通いたいのか、その目的とレッスン内容を一致させる必要があるためです。
ホットヨガスタジオでは初心者向けから上級者向けまで、さまざまなプログラムを組んでいます。
自分のレベルに合ったレッスンが受けられるかの確認は必須です。また、ホットヨガには様々な効能があります。
ホットヨガスタジオに通うことで「体調を改善したい」、「姿勢をよくしたい」、「体を引き締めたい」など自分の希望やイメージがあれば、それを目的としたプログラムを組んでいるホットヨガスタジオを探してみるといいでしょう。
さらにホットヨガスタジオによって人数制限を設けているプログラムもあります。
少人数性を好む人もいれば、大人数で一体感を味わいながら楽しみたいという人もいます。自分の好みのスタイルを探してみてください。
ポイント③「料金」
最後に、ホットヨガスタジオを選ぶ上で見逃せないポイントが「料金」です。
なぜなら、ホットヨガに長く通い続けるためには、無理のない料金体制が必須条件となるためです。
各ホットヨガスタジオによって料金が異なることはもちろん、同じスタジオでも店舗や通いたい頻度、時間帯によって費用が変わってきます。
自分が月にいくらまでであれば無理なく支払えるのか、お財布と相談してください。
「いつまでに何キロまで痩せたい」などの目標設定があれば、通う期間に応じて月額の上限を定めるのもいいでしょう。
ホットヨガスタジオの紹介
ここからは、おすすめのホットヨガスタジオ6施設を紹介していきます。
1)ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)
ホットスタジオLAVA(ラバ)は認知度が高く、年々会員数を伸ばしていることが特徴です。
リサーチ会社の調査によれば、フィットネスクラブの中でも評価が高く、継続利用する人が多いとの結果もでています。
サーフィンヨガやストレッチボールなどの特別な道具を用いたレッスンを含め、約40種類以上のプログラムを用意しています。
自分にあった運動量・難易度のレッスンを選べることが続けやすさにつながっているのでしょう。
参考情報:「フィットネスユーザー利用満足度調査」結果発表 https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000010.000030222.html
▼ホットスタジオLAVA(ラバ)の料金やプラン内容
ホットスタジオLAVA(ラバ)の料金やプラン内容は、主に3つのチケット種別に分かれています。
店舗によって料金が異なりますので、今回は銀座本店の金額を紹介します。
プラン | プラン内容 | 料金 |
マンスリーメンバー4 | 登録店舗に限定して、月4回まで通えるプラン | 月額9,818円 |
マンスリーメンバー・ライト | 2店舗を利用することが可能で、回数制限のない通い放題のプラン | フルタイム:月額14,364円 デイタイム:月額12,545円 |
マンスリーメンバー・フリー | 全店舗を利用することが可能な回数制限のない通い放題のプラン | 月額15,273円 |
▼ホットスタジオLAVA(ラバ)はどんな人におすすめ?
ホットスタジオLAVA(ラバ)は、職場や自宅の最寄り駅のスタジオに通いたい人におすすめです。
全国に430店舗を有しているため、ご自分に合った通いやすい店舗を探しやすいでしょう。
また、プログラム数も多いため、飽きやすい人やいろいろなことに挑戦した人にも向いています。
2)ホットヨガスタジオCALDO(カルド)
出典 https://www.hotyoga-caldo.com/
ホットヨガスタジオCALDO(カルド)は、会員になると事前予約不要でレッスンに通える点が特徴です。
また、「室内の清潔度」で高い評価を得ています。その理由は業界初の「銀イオンスチーム」を採用していることにあります。
この銀イオンスチームが空間を清潔に保つほか、スチームが非常に細かい微粒子であるため肌に潤いを与えます。
店舗によって、加圧トレーニングやDNAトレーニングの利用が可能です。
参考情報: 熊本市に最大60人収容のホットヨガスタジオ、10月1日オープン カルド、東京商工リサーチの部門別ランキングで7冠達成 https://www.kyodo.co.jp/release-news/2019-09-30_2270545/
▼ホットヨガスタジオCALDO(カルド)の料金やプラン内容
ホットヨガスタジオCALDO(カルド)は店舗によって会員プランが異なります。
ここでは銀座店の会員プランと金額を紹介します。
プラン | プラン内容 | 料金 |
マンスリー4 | 月4回通え、営業時間内いつでも利用できるプラン | 月額7,678円 |
マンスリー4プラス | 月4回 通え、営業時間内いつでも利用できるプラン ※バスタオル2枚、フェイスタオル1枚のレンタル付き |
月額8,778円 |
デイタイム | 月内の回数制限がない、平日9:30〜18:00に利用できるプラン | 月額8,250円 |
フルタイム | 月内の回数制限がない、営業時間内いつでも利用できるプラン | 月額12,100円 |
ビジネスプラス | 月内の回数制限がなく、平日17:30〜23:00と、 土日祝は営業時間内いつでも利用できるプラン ※バスタオル2枚、フェイスタオル1枚のレンタル付き |
月額12,705円 |
プレミアム | 月内の回数制限がなく、営業時間内いつでも利用できるプラン ※バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ウエア上下、シューズのレンタル付き |
月額15,400円 |
▼ホットヨガスタジオCALDO(カルド)はどんな人におすすめ?
ホットヨガスタジオCALDO(カルド)は、できるだけ手軽に、気ままにホットヨガに通いたい人におすすめです。
ホットヨガのレッスンを受けるにあたって予約が不要であること、タオルの貸し出し込みの会員プランがあることが理由です。
また、1日1つのレッスンが基本ですが、追加料金を支払うことで2つ以上を受講することが可能であるため、体調のいいときや時間があるときにたっぷり利用できる点もポイントです。
3)zen place hot yoga(ゼン プレイス ホット ヨガ)
zen place hot yoga(ゼン プレイス ホット ヨガ)の特徴は、身体のバランスだけでなく、心や精神も整えることを目指したホットヨガスタジオであることです。
そのため、標準的な室温を27.2℃に定めながらも、この他22℃と40℃のクラスを用意しています。
室温の違いで身体や心に異なるアプローチができ、それぞれの効果を体感できるようになっています。
▼zen place hot yoga(ゼン プレイス ホット ヨガ)の料金やプラン内容
zen place hot yoga(ゼン プレイス ホット ヨガ)は、店舗やコースによって料金プランが異なります。
ここでは銀座店のマットグループレッスンの料金を紹介します。
プラン | プラン内容 | 料金 |
フリー | 月内の回数制限がないプラン | 月額14,960円 |
月4 | 月4回通えるプラン | 月額9,625円 |
月6 | 月6回通えるプラン | 月額13,200円 |
またチケット制のプランもあります。
●10か月間有効の30枚チケット:82,500円
●6か月間有効の30枚チケット:79,750円
●6か月間有効の15枚チケット:44,000円
▼zen place hot yoga(ゼン プレイス ホット ヨガ)はどんな人におすすめ?
zen place hot yoga(ゼン プレイス ホット ヨガ)は、日常の疲れを根本的に解消したい人におすすめです。
なぜならzen place hot yoga(ゼン プレイス ホット ヨガ)では、心身を整えることに重きを置いているためです。
特に「室温22℃」のクラスは身体の緊張感をほぐし、自然な発汗をうながす内容になっています。
また、月によって仕事が忙しくコンスタントに通えないといった人には、チケット制のプランもおすすめです。
zen place hot yoga公式体験レッスンお申し込みはこちら
4)ホットヨガスタジオloIve(ロイブ)
出典 https://www.hotyoga-loive.com/
ホットヨガスタジオloIve(ロイブ)は、季節の変化や定期的なアンケート調査にあわせて次々とプログラムを開発していることが特徴です。
女性の体が環境や時期によって変化するという点に着目し、臨機応変にプログラムを組んでいるのです。
そのため女性専用のスタジオとなっています。
▼ホットヨガスタジオloIve(ロイブ)の料金やプラン内容
ホットヨガスタジオloIve(ロイブ)は、店舗によって料金プランが異なります。
ここではロイブプラス銀座店のプランと料金を紹介します。
プラン | プラン内容 | 料金 |
月4回 | 月4回まで通えるプラン | 月額10,890円 |
デイタイム | 月内の回数制限がなく、15時スタートのレッスンまで利用可能なプラン | 月額14,300円 |
フルタイム | 月内の回数制限がなく、営業時間内いつでも利用できるプラン | 月額16,500円 |
※いずれのプランも1回2,200円で追加受講が可能
また、月額制ではなく、1回ずつの受講も可能です。
料金はloIve(ロイブ)が定める地区制によって3,135円~3,850円となっています。
▼ホットヨガスタジオloIve(ロイブ)はどんな人におすすめ?
ホットヨガスタジオloIve(ロイブ)は、女性ならではの身体の悩みを抱える人におすすめです。
なぜならスタッフの99%が女性という、女性に特化したホットヨガスタジオであるためです。
男性の目が気になるという人にとっても、女性限定の施設であるため安心して通えるでしょう。
5)ホットヨガスタジオ美温
ホットヨガスタジオ美温は、スタジオの材質にこだわっていることが特徴です。
床下には天然の鉱石を使用し、スタジオ内の床は富士山の溶岩石を使っています。
これにより遠赤外線特有の効果に期待できるほか、マイナスイオンでリラックスできる環境を整えています。
▼ホットヨガスタジオ美温の料金やプラン内容
ホットヨガスタジオ美温は店舗によって料金が異なります。
ここでは原宿店の会員種別と料金を紹介します。
プラン | プラン内容 | 料金 |
月2 | 月2回まで通えるプラン | 月額6,490円 |
月4 | 月4回まで通えるプラン | 月額10,780円 |
月8 | 月8回まで通えるプラン | 月額17,600円 |
デイタイム | 月内の回数制限がなく、16時台のレッスンまで受講可能なプラン | 月額22,000円 |
フルタイム | 月内の回数制限がなく、営業時間内いつでも利用できるプラン | 月額33,000円 |
その他、回数券のプランもあります。
●3回券:10,465円(アプリの場合10,303円)
●5回券:16,524円(アプリの場合16,275円)
各回数券の有効期限は2か月間で、チケットをシェアすることも可能です。
▼ホットヨガスタジオ美温はどんな人におすすめ?
ホットヨガスタジオ美温は、暑さに弱い人や体調が心配な人におすすめです。
なぜなら、スタジオの温め方や空調設備にこだわっているためです。
床下からじわじわと温め、自然な発汗を促します。ヒーターや人工的な加湿が苦手な人でも安心して通えるでしょう。
6)溶岩ホットスタジオ LaLa Aasha(ララアーシャ)
溶岩ホットスタジオ LaLa Aasha(ララアーシャ)は、すべてのプログラムが20名以下の少人数制となっている点が特徴です。
また、スタジオの床には鹿児島県のシンボルである桜島の溶岩を敷き詰めています。
溶岩石から発生する遠赤外線によって、体温を無理なく0.9℃~1.2℃上昇させ、皮脂腺からの発汗によりデトックス効果を高めます。
▼溶岩ホットスタジオ LaLa Aasha(ララアーシャ)の料金やプラン内容
溶岩ホットスタジオ LaLa Aasha(ララアーシャ)は店舗によって料金が異なります。
ここでは池袋店の会員種別と料金を紹介します。
プラン | プラン内容 | 料金 |
フルタイム | 月内の回数制限がなく、営業時間内いつでも利用できるプラン | 月額14,520円~ |
デイタイム | 月内の回数制限がなく、平日8:30~18:00に利用できるプラン | 月額12,320円~ |
マンスリー4 | 月4回まで通え、営業時間内いつでも利用できるプラン | 月額9,900円~ |
また、チケット会員制度もあり、店舗を限定せずに利用できます。
●1回券(有効期限1か月):3,850円
●3回券(有効期限2か月):9,900円
●6回券(有効期限3か月):18,700円
●12回券(有効期限5か月):30,800円
▼溶岩ホットスタジオ LaLa Aasha(ララアーシャ)はどんな人におすすめ?
溶岩ホットスタジオ LaLa Aasha(ララアーシャ)は、ホットヨガ初心者におすすめです。なぜなら溶岩ホットスタジオ LaLa Aasha(ララアーシャ)ではホットヨガ経験なしの利用者が97%を占めるためです。
少人数制の場合、レッスンについていけないと目立ってしまうのではないかと心配になりますが、初心者が多いため気する必要がありません。レベルアップするにあたって、運動量の高いレッスンを受講することも可能です。
まとめ
ここまでホットヨガスタジオを選ぶ上でのポイントや、各施設の特徴を挙げてきました。
自分にあうような施設を見つけられましたか?
健康的な美しさが注目されている今、ホットヨガをはじめてみたいと考えている人も多いでしょう。
しかしホットヨガ未経験の人にとっては、何を重視して施設を選んでよいか判断に迷うこともあると思います。
各施設の特徴やおすすめポイントを知ったうえで、まずは体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。
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